HARIANOKUS.COM - Jeruk purut, meskipun mirip dengan lemon, memiliki ciri khas berupa ukuran kecil dan kulit buah yang bergelombang serta kasar berwarna hijau.
Buah ini termasuk dalam kelompok buah-buahan tropis yang sering tumbuh di negara-negara Asia seperti Indonesia, Thailand, dan Filipina.
Selain digunakan sebagai bumbu makanan, jeruk purut juga telah lama digunakan sebagai obat herbal tradisional.
BACA JUGA:Rahasia Daun Sirih Merah: Tanaman Hias yang Menyembuhkan, Ini Manfaat dan Caranya
Dalam 100 gram jeruk purut, terdapat sejumlah kandungan gizi yang bermanfaat untuk tubuh, termasuk karbohidrat sebanyak 15,2 gram, lemak sebanyak 1,1 gram, kalori sebanyak 76 kkal, protein sebanyak 4,1 gram.
Kemudian serat sebanyak 1,7 gram, fosfor sebanyak 76 miligram, kalsium sebanyak 30 miligram, tiamin (vitamin B1) sebanyak 0,01 miligram, riboflavin (vitamin B2) sebanyak 0,11 miligram, natrium sebanyak 10 miligram, kalium sebanyak 285,2 miligram, dan zat besi sebanyak 0,6 miligram.
Nah, banyaknya kandungan di buah jeruk nipis, sangat bagus untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat jeruk purut bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Telur Bebek: Sumber Nutrisi yang Mengagumkan, Ini Manfaat- Manfaatnya
1. Mengatasi Bau Mulut: Sebelum ditemukannya pasta gigi, masyarakat di Asia Tenggara telah menggunakan daun jeruk purut untuk menjaga kebersihan dan kesegaran mulut. Buah ini juga membantu mengatasi bau mulut melalui pengunyahan daun jeruk purut atau mengkonsumsi perasan jeruk purut.
2. Detoksifikasi Darah: Jeruk purut memiliki senyawa volatil yang mampu membersihkan patogen dari darah dan mendukung perawatan tubuh. Hal ini membantu dalam menyaring zat berbahaya dan merangsang fungsi hati untuk proses detoksifikasi.
3. Melindungi Jantung dan Pembuluh Darah: Jeruk purut membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dengan mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida, menurunkan tekanan darah, serta melindungi dari peradangan. Kandungan seratnya juga membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dan Kecantikan Tersembunyi Lengkuas, Manfaatnya yang Luar Biasa
4. Menjaga Sistem Pencernaan: Jeruk purut mendukung kesehatan pencernaan, meningkatkan kesehatan usus, mengurangi gejala sakit maag, kembung, dan gas, serta mengandung serat yang mengontrol gerakan usus. Komponen dalam jeruk purut juga bersifat anti-inflamasi, membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
5. Mencegah Kanker: Jeruk purut memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Senyawa seperti limonena, flavonoid, dan terpen dalam jeruk purut memiliki sifat anti-kanker. Meskipun demikian, perlu penelitian lebih lanjut untuk menilai efektivitasnya dalam terapi kanker.
6. Meningkatkan Imunitas Tubuh: Kandungan vitamin C dalam jeruk purut mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh dengan berperan dalam produksi sel darah putih yang melawan infeksi. Selain itu, senyawa limonena juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba.