HARIANOKUS.COM - Semangka, buah yang kaya serat dan air, tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Meskipun demikian, perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya bersamaan dengan beberapa jenis makanan, agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan pada perut.
Berikut adalah makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan semangka:
1.Telur: Mengonsumsi telur setelah makan semangka dapat menyebabkan masalah pencernaan. Kombinasi asam lemak omega-3 dalam telur dan kandungan air tinggi dalam semangka dapat menghambat pencernaan, menyebabkan kembung, bahkan sembelit.
2. Makanan Protein Tinggi: Konsumsi makanan tinggi protein setelah semangka juga sebaiknya dihindari. Makanan kaya protein, seperti kacang-kacangan, dapat merusak enzim pencernaan dan berpotensi berbahaya bagi lambung.
3. Susu: Mengonsumsi susu setelah semangka bisa menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan. Kandungan vitamin C dalam semangka bersamaan dengan produk susu dapat menyebabkan kembung, masalah pencernaan, penumpukan racun, hingga muntah-muntah.
Meskipun ada beberapa peringatan untuk mengonsumsi semangka bersamaan dengan beberapa makanan, penting juga untuk diingat bahwa semangka memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat semangka bagi kesehatan:
BACA JUGA:10 Ragam Pilihan Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan dan Mencapai Kesehatan Optimal
BACA JUGA:User Senam Pagi, Kemenag OKUS Berbagi Hadiah
1. Menguatkan Tulang:Semangka kaya akan kalium, yang membantu menjaga jumlah kalsium dalam tubuh. Hal ini dapat mendukung kesehatan tulang dan persendian.
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi: Kandungan citrulline dalam semangka dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat, yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan Kesehatan Arteri: Semangka mengandung asam amino arginin, yang dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh, menjaga kesehatan arteri.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol:Kandungan serat tinggi dan rendah lemak jenuh dalam semangka dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
5. Menjaga Keseimbangan Elektrolit: Kandungan potasium dan magnesium dalam semangka membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata:Vitamin A, C, dan lutein dalam semangka dapat membantu menjaga kesehatan mata.