Pilihan Olahraga Ideal untuk Usia 40 Tahun, Pilihan Nomor 6 yang Murah Meriah dan Mudah Dilakukan
zumba Olahraga Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Usia 40 Tahun.-foto: IST-
Olahraga ini sebaiknya dihindari karena dapat memberikan tekanan berlebih pada lutut, kaki, dan punggung bawah. Sebaiknya pilih latihan yang meningkatkan keseimbangan tubuh.
Dengan memilih olahraga yang tepat dan memperhatikan batasan-batasan tertentu, individu usia 40 tahun ke atas dapat tetap menjaga kesehatan tubuh dan kesejahteraan secara menyeluruh. (*)
Sumber:
- Share:
