Ibadah Tetap Lancar, Simak Ini Tips Puasa untuk Ibu Menyusui

Harianokus.com- Memasuki bulan suci Ramadan, sebagian ibu menyusui mungkin masih bimbang memutuskan apakah akan mengikuti puasa atau tidak. 

 

Di satu sisi, Ibu khawatir kalau puasa akan berpengaruh terhadap kesehatan diri sendiri dan si bayi yang menyusu. 

 

 

Di sisi lain, Ibu juga tak mau ketinggalan beribadah. Pertanyaan lain pun muncul; sebetulnya bolehkah busui berpuasa? Jika boleh, adakah tips puasa untuk ibu menyusui?

 

 

Ya, saat menyusui, nafsu makan Ibu biasanya akan naik 2x lipat. Proses menyusui memang membakar banyak kalori dalam tubuh sehingga busui lebih mudah lelah dan lapar. Hasilnya, Ibu akan makan lebih banyak untuk mengembalikan energi yang keluar.

 

 

Lalu, bagaimana jika busui berpuasa, sedangkan bayi juga perlu mendapat asupan nutrisi yang cukup? Apakah puasa saat menyusui bisa memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil?

 

 

Sumber: