Selain Enak Dimakan, Jambu Biji Banyak Khasiatnya lho

 

 

Muaradua - Harianokuselatan.com- Dikutip dari dr. Sienny Agustin, jambu biji mengandung antioksidan dan vitamin yang melimpah. Kandungan ini membuat manfaat jambu biji sebanding dengan rasanya yang nikmat dan segar.

 

Yuk, simak beragam manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh!

 

Jambu biji dikenal sebagai buah tropis yang banyak tumbuh di Meksiko, Amerika Tengah, Karibia, dan Amerika Selatan. Buah yang juga disebut guava ini telah banyak dibudidayakan dan dapat dinikmati di banyak negara beriklim tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.

 

Jambu biji dapat dikonsumsi langsung ataupun dijadikan berbagai olahan, seperti jus buah dan selai. Tak hanya buahnya, daun jambu biji juga sering kali dimanfaatkan untuk berbagai pengobatan, mulai dari gangguan pada saluran cerna hingga diabetes.

 

Dalam satu buah jambu biji dengan berat sekitar 55 gram, mengandung 37 kalori dan beberapa nutrisi berikut ini, 1,4 gram protein, 2,97 gram serat, 9,9 miligram kalsium, 12 miligram magnesium, 229 miligram kalium, dan 125 miligram vitamin C

 

Selain itu, jambu biji juga mengandung berbagai vitamin lainnya, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin K, dan vitamin E, serta mineral seperti selenium, zinc, dan mangan.

 

Sumber: