Cobalah Tinggalkan Rokok, Ada 9 Perubahan Positif Bisa Dirasakan Setelah Berhenti

HARIANOKUS.COM - Merokok adalah kebiasaan merugikan kesehatan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit serius.

Produk rokok mengandung berbagai zat beracun, termasuk nikotin dan karbon monoksida, yang dapat merusak organ tubuh dan

meningkatkan risiko penyakit.

Merokok telah terbukti menjadi faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan kanker paru-paru.

Selain itu, paparan asap rokok juga berbahaya bagi perokok pasif, seperti anggota keluarga dan teman-teman yang terpapar.

Berhenti merokok adalah keputusan yang bijaksana dan memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan seseorang.

Berikut adalah beberapa perubahan positif yang terjadi setelah seseorang berhenti merokok:

1. Setelah 20 Menit: Tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik.

2. Setelah 8 Jam: Konsentrasi karbon monoksida dalam darah menurun, dan kadar oksigen meningkat.

3. Setelah 48 Jam: Nikotin mulai tereliminasi dari tubuh, fungsi pengecap dan penciuman membaik.

4. Setelah 72 Jam: Saluran nafas mulai rileks.

5.  Setelah 2 Minggu - 3 Bulan: Sirkulasi, fungsi, dan kondisi paru-paru semakin membaik.

6. Setelah 1-9 Bulan: Pernafasan menjadi lebih bebas, dan batuk-batuk berkurang atau bahkan hilang.

7. Setelah 1 Tahun: Resiko penyakit jantung menurun setengahnya.

8. Setelah 5 Tahun: Resiko stroke menurun ke level yang sama seperti non perokok.

Sumber: