Delapan Manfaat Konsumsi Buah Mangga, Dari Mengurangi Resiko Penyakit Kronis Hingga Menyehatkan kulit

HARANOKUS.COM - Buah mangga, dengan nama latin Mangifera indica, adalah salah satu buah tropis yang berasal dari India dan Asia Tenggara. Buah ini dikenal karena rasanya yang manis dan segar serta kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

 

Budaya penanaman mangga telah ada selama ribuan tahun, dan ada berbagai jenis mangga dengan karakteristik unik dalam hal rasa, bentuk, ukuran, dan warna.

 

Manfaat buah mangga bagi kesehatan telah menjadi perbincangan dalam berbagai penelitian dan berita. Beberapa manfaat utama dari buah mangga antara lain:

 

BACA JUGA:Bunga Pepaya, Sumber Nutrisi Terlupakan yang Membawa Manfaat Besar

 

1. Kaya akan vitamin dan mineral: Mangga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin K, potassium, dan magnesium, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

 

2. Antioksidan alami: Buah mangga mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten dan senyawa polifenol yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

 

3. Mendukung sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

 

Sumber: