7 Tanda Anda Harus Segera Bicara pada Psikolog: Jangan Abaikan Kesehatan Mental Anda

HARIANOKUS.COM - Sehat mental adalah keadaan di mana seseorang bebas dari gangguan pikiran dan perasaan negatif yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menangani gangguan mental secepat mungkin dengan bantuan seorang psikolog atau psikiater.

 

Seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik mampu memanfaatkan potensi dan keterampilan mereka secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup dan membangun hubungan positif dengan orang lain.

Sebaliknya, individu dengan kesehatan mental yang kurang baik cenderung mengalami kesulitan dalam mengendalikan emosi dan berpikir dengan jelas.

 

BACA JUGA:Melindungi Kesehatan Bayi: Bahaya Mencium Sembarangan, Ini Alasan yang Harus Kita Ketahui

 

Gangguan kesehatan mental tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi juga dapat menyebabkan penurunan produktivitas dan kerusakan hubungan sosial. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali tanda-tanda gangguan mental dan mencari bantuan saat diperlukan. Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa saatnya untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog:

 

1. Sedih secara berkepanjangan: Perasaan sedih yang berlarut-larut tanpa alasan yang jelas dan disertai dengan hilangnya minat dalam aktivitas sehari-hari serta isolasi sosial merupakan tanda potensial dari masalah kesehatan mental yang dikenal sebagai hypophrenia.

 

2. Stres jangka panjang: Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan gejala seperti kecemasan, mudah tersinggung, penurunan nafsu makan, dan perilaku kurang sehat.

 

Sumber: