7 Makanan Ampuh untuk Atasi Masalah Asam Lambung: Tips Sehat!

 

4. Oatmeal: Oatmeal adalah sumber serat tinggi yang sangat baik untuk penderita asam lambung.

Ini juga bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Pastikan untuk menghindari menambahkan krim, sirup, atau buah-buahan kering ke dalamnya, karena itu bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

 

5. Minyak Zaitun: Gantilah penggunaan margarine atau mentega dengan minyak zaitun saat memasak.

Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang lebih baik untuk pencernaan.

 

BACA JUGA:Jangan Di biarkan, Taklukkan Segera Batu Ginjal dengan Senjata Alami! Berikut Solusinya

6. Jahe: Jahe sebenarnya adalah teman baik bagi perut yang sedang kembung atau tidak nyaman.

Anda bisa menyeduh jahe seperti teh dan menambahkan madu untuk meredakan gejala asam lambung ringan.

 

7. Buah-buahan Selain Jeruk: Penderita asam lambung disarankan untuk menghindari jeruk.

Sebaliknya, buah seperti melon, apel, semangka, dan buah pir dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan naiknya asam lambung.

 

Sumber: