Ikan Gabus, Si Eksotis Penuh Manfaat untuk Kesehatan!

HARIANOKUS.COM - Berita baik bagi para pecinta kuliner sehat! Kita semua tahu bahwa makanan sehat adalah kunci dalam menjaga kesehatan tubuh kita. 

Salah satu jenis makanan sehat adalah ikan gabus, yang banyak dijumpai di perairan Indonesia. Ikan yang eksotis ini kaya akan manfaat untuk kesehatan kita.

Ikan gabus adalah, sumber protein berkualitas. Dalam setiap porsinya, ikan ini mengandung sekitar 22 gram protein yang sangat bermanfaat untuk menjaga otot kital tetap sehat dan kuat. 

BACA JUGA:Bersepeda, Gaya Hidup Sehat dengan Manfaat Luar Biasa!

Tidak hanya itu, ikan gabus juga mengandung omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. omega-3 dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Tak hanya itu, ikan gabus juga mengandung fosfor dan kalsium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kita. 

Selain itu, ikan ini juga mengandung vitamin B kompleks, yaitu vitamin B1, B2, dan B6 yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan juga membantu menjaga metabolisme tubuh kita.

BACA JUGA:Kopi OKU Selatan: Sebuah Perjalanan Panjang dari Pusat Perkebunan Belanda hingga Menuju Produktivitas Berkuali

Jika Anda mencari sumber makanan yang kaya manfaat untuk kesehatan, maka ikan gabus bisa menjadi pilihan yang tepat. 

Selain rasanya yang enak, ikan ini juga sangat mudah diolah dan dikombinasikan dengan berbagai jenis bahan makanan. Yuk, mulai konsumsi ikan gabus secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh Anda!

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Bawang Putih yang Harus Anda Ketahui, Apa Itu?

Dengan begitu banyak manfaat yang terkandung dalam setiap porsi ikan gabus, tak heran jika ikan ini menjadi makanan sehat yang banyak dicari oleh para pecinta kuliner sehat. 

Jangan ragu untuk mencoba dan merasakan manfaatnya sendiri! Itulah beberapa manfaat ikan gabus untuk kesehatan kita semua.

Sumber: