Rahasia Cantik dan Sehat Terungkap, Brokoli Si Ajaib!

HARIANOKUS.COM - Jika kamu mencari sayuran yang penuh dengan nutrisi berguna, brokoli adalah pilihan yang tepat!

Sayuran ini kaya akan nutrisi, seperti Vitamin A, B, C, dan K, asam folat, dan protein yang baik untuk tubuh kita. 

Selain itu, brokoli juga mengandung serat tinggi yang dapat membantu menurunkan, kadar kolesterol, dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan kita.

BACA JUGA:Mantap, Investasikan Rp22,16 Triliun Untuk Membangun Jembatan Tol Sepanjang 1,7 KM yang Membelah Sungai Musi

Tidak hanya itu, brokoli juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas dalam tubuh kita.

Radikal bebas inilah yang sering menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh. 

Antioksidan pada brokoli memiliki, potensi untuk mencegah perkembangan sel kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

BACA JUGA:Pedagang Jagung Lokal, Meraih Berkah di Hari Natal Tahun 2023

Brokoli juga, bagus untuk menjaga berat badan dan kesehatan kulit kita.

Banyak menemukan kaitannya dengan program penurunan berat badan karena, brokoli mengandung hanya sedikit kalori, namun tinggi serat dan protein. 

Selain itu, brokoli mengandung beta-karoten dan vitamin C, yaitu antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan memelihara kesehatan kulit kita.

Untuk menikmati manfaat brokoli, kamu bisa mengkonsumsinya dalam berbagai cara. 

BACA JUGA:Nikmati Manfaat Sehat, dari Kopi Tanpa Gula untuk Kesehatanmu!

Ada banyak kreasi masakan yang dapat menambahkan kelezatan broccoli, seperti potongan brokoli yang dicampur aduk bersama tumisan sayuran lainnya.

Sumber: