Buah Kiwi, Kecil Tapi Dahsyat untuk Kesehatan!

HARIANOKUS.COM - Sudahkah kamu mengonsumsi buah kiwi hari ini? Siapa sangka, buah kecil berdaging hijau ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

Yuk, simak lebih jauh mengenai manfaat buah kiwi bagi kesehatan kita.

Pertama-tama, buah kiwi kaya akan vitamin C dan serat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Vitamin C dalam buah kiwi lebih tinggi dari pada buah jeruk, sehingga sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan mencegah terjadinya berbagai penyakit.

Selain itu, buah kiwi juga kaya akan antioksidan dan enzim proteolitik, yang sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Candi Borobudur, Harta Sejuta Kebudayaan di Jantung Jawa

Buah kiwi juga, bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan kita. Kandungan serat yang tinggi dalam buah kiwi membantu, memperlancar sistem pencernaan kita, dan melindungi saluran pencernaan dari gangguan, seperti sembelit.

Tak hanya itu, buah kiwi juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, dan kolesterol dalam tubuh.

Kandungan serat dalam buah kiwi dapat mengikat lemak dalam makanan dan mengeluarkannya dari tubuh, sehingga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Nah, itu tadi beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan.

Jadikan buah kiwi sebagai bagian penting dalam menu makananmu setiap hari, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. 

BACA JUGA:Ikan Gabus, Si Eksotis Penuh Manfaat untuk Kesehatan!

Jangan lupa untuk selalu menjaga, pola makan yang seimbang dan menyehatkan ya.

Sumber: