Dipandang Semak Belukar, Ternyata Tanaman - Tanaman Ini Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

HARIANOKUS.COM - Seringkali terlihat di semak belukar dan pinggiran jalan, beberapa tanaman liar yang tumbuh di alam liar ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik dan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Meskipun mulai jarang dikenal, bahkan oleh sebagian anak muda perkotaan, tanaman-tanaman ini telah menjadi bagian dari konsumsi manusia sejak zaman dahulu.

Berikut adalah beberapa tanaman liar yang dapat dikonsumsi dan memiliki manfaat kesehatan:

Golden Berri atau Seletupan: Tanaman ini, juga dikenal sebagai seletupan atau ciplukan, seringkali disebut sebagai buah seletupan di Sumatera Selatan.

Buah berwarna kuning ini, berukuran seperti kelereng dan dibungkus oleh selaput transparan saat masak, dapat ditemui di rerumputan dan semak belukar.

BACA JUGA:Sariawan di Lidah, Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya

Kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan zat besi, buah ini juga memiliki kandungan serat tinggi dan rendah kalori.

Manfaatnya termasuk mendukung diet, menjaga kadar gula darah, mengurangi kadar kolesterol, dan mendukung kesehatan mata, hati, ginjal, dan jantung.

Markisa Hutan atau Rambusa: Tanaman ini, yang sering disebut sebagai rambusa atau seletup, tumbuh merambat seperti markisa.

Buahnya yang berwarna kuning dan orange cerah dilindungi oleh serat.

Kandungan kalsium dan fosfor dalam buah ini dapat membantu menguatkan gigi dan tulang.

Markisa hutan juga kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit anemia dan mencegah sariawan.

BACA JUGA:7 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Ceri Hutan: Buah ini, yang sering menjadi tempat bermain anak-anak, memiliki ukuran seukuran kelereng dan warnanya berubah menjadi kuning hingga merah saat matang.

Sumber: