Simpel Loh, Ini Tips dan Cara Alami Turunkan Berat Badan

HARIANOKUS.COM - Berat badan yang berlebih memberikan kamu ketidaknyamanan, bukan hanya terhadap aktivitas, tapi juga kesehatan mental. 

Berbagai upaya dilakukan dengan berbagai cara diet sangat ketat juga melakukan banyak olahraga setiap harinya. 

Untuk menurunkan berat dan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal bisa dengan cara yang cepat dan juga alami. 

Namun hal tersebut harus dilakukan dengan komitmen yang kuat. 

BACA JUGA:Tips dan Inspirasi, untuk Taman Halaman Belakang yang Sehat dan Menenangkan

Namun, guna mencapai hasil yang maksimal, kamu memerlukan perencanaan yang baik serta program yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kamu. 

Yang sangat diperlukan adalah kedisiplinan dan komitmen kuat agar hasilnya bisa dengan cepat tercapai. 

Oleh karena itu, kamu harus melaksanakan diet kamu dengan enjoy agar tidak tertekan yang membuat target sulit tercapai. 

Jadi, ada cara alami untuk menurunkan berat badan yang lebih efektif dan dapat kamu coba setiap hari.

1. Tidur yang Cukup 

Kurang tidur tidak hanya membuat kamu merasa lelah dan kurang energi, tetapi juga dapat memengaruhi banyak aspek kesehatan loh.

BACA JUGA:Tips Belanja Online di Blibli, Manfaatkan Fitur dan Promo untuk Pengalaman Berbelanja yang Lebih Efisien

Selain dapat menurunkan  produktivitas dan konsentrasi, kurang tidur rupanya juga dapat mengganggu metabolisme tubuh.

Kurang tidur dapat meningkatkan produksi hormon ghrelin yang membuat orang lebih sering merasakan lapar.

Sumber: