Ada 10 Manfaat Nutrisi Yang Berada di makanan manis, Salah Satunya Mengurangi Stres

HARIANOKUS.COM - Di dalam pandemi gizi global, sebuah panduan komprehensif telah mengungkapkan keberagaman manfaat yang terkandung dalam makanan manis. Bukan hanya sekadar memanjakan lidah, tetapi manisan, terutama yang berasal dari sumber alami seperti buah-buahan, telah terbukti menjadi sahabat kesehatan yang tak terduga.

Menurut panduan tersebut, makanan manis alami adalah penyedia nutrisi penting seperti gula alami, vitamin, dan serat, yang mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Antioksidan yang terkandung dalam manisan juga memberikan dukungan tambahan bagi sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas dan peradangan.

Tidak hanya itu, makanan manis juga memiliki keterkaitan yang kuat dengan regulasi mood yang alami.

Konsumsi makanan manis dapat merangsang pelepasan serotonin, neurotransmitter yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, memberikan manfaat yang signifikan bagi kesejahteraan mental.

Panduan komprehensif ini sungguh mengungkapkan keberagaman manfaat makanan manis, dari nutrisi hingga kesehatan mental.

Menggali lapisan rasa manis membuka pintu bagi gaya hidup yang lebih sehat dan lebih bahagia. Mari kita lihat lebih dekat beberapa manfaat utamanya:

BACA JUGA:Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan, Termasuk Mencegah Rambut Rontok

1. Kaya akan Nutrisi Penting: Buah-buahan sebagai sumber alami manisan mengandung gula alami, vitamin, dan serat yang penting untuk kesehatan optimal.

Ini membuatnya menjadi pilihan lezat dan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

2. Dukungan untuk Sistem Kekebalan Tubuh: Antioksidan dalam makanan manis membantu melawan radikal bebas dan peradangan, yang pada gilirannya meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.

3. Regulasi Mood yang Alami: Konsumsi makanan manis dapat merangsang pelepasan serotonin, neurotransmitter yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Ini adalah manfaat yang luar biasa untuk kesejahteraan mental.

4. Sumber Energi Cepat: Kandungan gula alami dalam makanan manis menyediakan sumber Energi yang cepat, ideal untuk mendapatkan dorongan Energi instan sebelum atau setelah berolahraga.

Sumber: