Hati- Hati lakukan Ini setelah makan, Beberapa Hal yang Sebaiknya Dihindari Setelah Makan

HARIANOKUS.COM - Setelah menikmati hidangan lezat, mungkin kita memiliki kebiasaan untuk melakukan aktivitas tertentu. 

Namun, beberapa kebiasaan pasca makan sebaiknya dihindari karena dapat mengganggu proses pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. 

Berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya dihindari setelah makan.

Setelah menikmati hidangan yang lezat, banyak dari kita cenderung melakukan aktivitas tertentu tanpa memikirkan dampaknya terhadap tubuh. 

Namun, para ahli kesehatan menyarankan agar kita memperhatikan beberapa hal yang sebaiknya dihindari setelah makan untuk menjaga kesehatan pencernaan dan tubuh secara keseluruhan.

1. Merokok: Sebuah penelitian oleh para ahli telah menunjukkan bahwa merokok setelah makan dapat meningkatkan risiko terkena kanker dan merusak kesehatan secara keseluruhan. 

Bahkan, merokok satu batang setelah makan dapat memiliki dampak yang sama dengan merokok sepuluh batang rokok.

2. Tidur: Tidur langsung setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan masalah pencernaan seperti infeksi lambung dan usus. Sebaiknya, tunggu setidaknya dua jam sebelum tidur setelah makan.

3. Berjalan: Meskipun ada anggapan bahwa berjalan setelah makan dapat meningkatkan harapan hidup, namun hal tersebut tidaklah benar. 

BACA JUGA:Tips Agar Anak Tidak gampang Sakit, Penjagaan Kesehatan Anak

Berjalan setelah makan dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan dan menyebabkan masalah pencernaan.

4. Mandi: Mandi langsung setelah makan dapat mengganggu aliran darah ke perut dan sistem pencernaan, menyebabkan lemahnya sistem saraf pencernaan. 

Lebih baik tunggu beberapa waktu setelah makan sebelum mandi.

5. Minum Teh: Minum teh setelah makan dapat menghambat penyerapan protein dalam makanan dan mengganggu proses pencernaan. 

Sumber: