Tips dan Cara Berpuasa Agar Tahan Sampai Magrib dan Tetap Bertenaga

6. Jaga Pikiran Tetap Tenang

Rasa lapar sering terasa lebih berat saat pikiran tidak teralihkan. Isi waktu dengan kegiatan produktif seperti membaca, bekerja, atau aktivitas ringan lainnya. Menghindari stres juga membantu menjaga stamina selama puasa.

BACA JUGA:Tren Mobil Hybrid dan Motor Listrik Makin Diminati, Pasar Otomotif Nasional Tumbuh Positif

7. Berbuka dengan Menu Seimbang

Saat waktu magrib tiba, berbukalah dengan yang manis secukupnya seperti kurma dan air putih untuk mengembalikan energi. Setelah itu, konsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta sayuran.

BACA JUGA:Pemkab OKU Selatan Imbau Masyarakat Waspada Angin Kencang dan Cuaca Ekstrem

Menjalankan puasa bukan hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga melatih disiplin dan kesabaran. Dengan pola makan yang tepat, istirahat cukup, serta menjaga aktivitas harian, tubuh akan lebih kuat dan puasa bisa dijalani dengan lancar hingga magrib.

Sumber: