Ada Rahasia Tersembunyi di Balik Kuning Telur, Manfaatnya Wajib Kamu Ketahui!

HARIANOKUS.COM - Tentang manfaat yang tersembunyi di dalam kuning telur yang selama ini mungkin kurang diperhatikan. 

Tahukah kamu bahwa kuning telur tidak hanya lezat untuk dimakan, tetapi juga memiliki lebih banyak manfaat kesehatan yang membuatmu akan terkejut?

Menurut beberapa penelitian, kuning telur mengandung protein, kalsium dan vitamin D yang diperlukan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. 

Selain itu, kuning telur juga memiliki kandungan lemak sehat dan nutrisi penting seperti folat, choline dan vitamin B kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

BACA JUGA:Temukan Rahasia Sehat yang Lezat dengan Nasi Merah!, Ini Manfaat Besarnya

Salah satu manfaat penting dari kuning telur adalah membantu merawat kesehatan mata.

Kuning telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua senyawa yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. 

Ini karena senyawa ini membantu, melindungi mata dari radikal bebas yang berbahaya, yang dapat menyebabkan kerusakan pada lensa mata dan memicu kerusakan penglihatan.

Selain itu, kuning telur juga terbukti dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis pada wanita menopause. 

BACA JUGA:Manfaat Daun Pepaya, Kesehatan Terjaga dengan Mudah

Kandungan vitamin D dalam kuning telur membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik, yang sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang.

Untuk kamu yang punya masalah dengan kolesterol, jangan khawatir! Banyak orang menghindari kuning telur karena khawatir akan masalah kolesterol. 

Namun, telur yang baik sebenarnya cocok dimakan bagi orang dengan kadar kolesterol normal.

Studi menunjukkan bahwa konsumsi sekitar satu kuning telur sehari tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang yang sehat.

Sumber: