Oleh karena itu, bagi yang memiliki sensitivitas perut, perlu berhati-hati karena konsumsi kopi setiap hari dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Tidak hanya itu, konsumsi kopi secara berlebihan juga dapat meningkatkan tekanan darah, yang berpotensi meningkatkan risiko hipertensi dan masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Kopi Bila Ditabur Kayu Manis Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain itu, ketika seseorang menjadi kecanduan kopi dan tiba-tiba tidak mengonsumsinya, tubuh dapat mengalami gejala withdrawal kafein.
Hal ini bisa mengakibatkan sakit kepala, kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, dan perubahan suasana hati yang tidak stabil. Oleh karena itu, penting untuk menghindari kecanduan kopi.
BACA JUGA:5 Kabupaten Penghasil Kopi Terbesar di Sumsel, Luasnya Mencengangkan
Penting untuk diingat bahwa meskipun kopi memiliki manfaat, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan. Untuk orang dewasa, batasan aman adalah sekitar 4 cangkir per hari atau sekitar 400 mg kafein.
Bagi ibu hamil atau yang sedang menyusui, batas konsumsi sebaiknya lebih rendah, yaitu maksimal 2 cangkir atau 200 mg kafein per hari.