Ikan Berlemak (Salmon/Tuna)
Tinggi protein dan omega-3 yang meningkatkan rasa kenyang sekaligus menjaga kesehatan otak dan jantung.
Greek Yoghurt
Protein tinggi dan probiotik yang menekan rasa lapar serta mendukung pencernaan sehat.
Ubi dan Singkong
Sumber karbohidrat kompleks dengan serat tinggi yang memberikan energi bertahan lama.
BACA JUGA:Pemkab OKU Selatan Wacanakan Peningkatan Sarana RSUD Muaradua Tahun 2025
BACA JUGA:Penggerebekan Besar di Kampung Narkoba Ogan Ilir, Polisi Bongkar 3 Pondok
Dengan memilih menu sahur yang tepat, tubuh tetap bertenaga dan terhindar dari rasa lapar berlebih selama berpuasa. Semoga rekomendasi ini bermanfaat dalam menjalani ibadah di bulan Ramadhan. (dst)