Penyebab Badan Nyeri dan Pegal: Berbagai Faktor yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Mochi Coklat Kenyal Camilan Manis untuk Menyegarkan! Begini Resep Membuatnya

4. Kekurangan Kalium:

Hipokalemia, atau kekurangan kalium dalam darah, dapat menyebabkan nyeri, kelemahan, kelelahan berlebihan, dan kram otot karena kalium berperan dalam fungsi saraf dan otot.

5. Stres:

Tubuh dapat mengalami ketegangan berlebihan saat stres, memengaruhi respons tubuh terhadap infeksi dan peradangan serta melemahkan daya tahan tubuh.

6. Dehidrasi:

Kekurangan cairan karena tidak cukup minum dapat menyebabkan badan sering pegal dan mudah lelah.

7. Kurang Tidur:

Tidur yang tidak mencukupi secara terus-menerus dapat membuat tubuh sulit pulih, menyebabkan rasa pegal, lemas, dan kesulitan beraktivitas.

Jika rasa pegal tidak membaik dalam dua minggu atau semakin parah, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Tetap menjaga pola tidur yang baik, mengonsumsi cairan cukup, dan istirahat yang memadai dapat membantu mengatasi keluhan ini. (*)

Sumber: