Kenapa Kita Harus Makan Telor Setiap Hari? Berbahaya kah ??

 

b. Kolin pada telur diperlukan untuk kesehatan membran sel di seluruh tubuh dan membantu tubuh menjaga kadar homocysteine di tingkat normal. Homocysteine adalah asam amino yang berkaitan dengan resiko penyakit jantung.

 

c. Baik untuk fungsi mental dan memori.

 

d. Selenium sebagai mineral untuk mempetahankan kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan kuat. Kandung vitamin D pada kuning telur dapat mempercepat meredakan pilek dan flu. Hal ini membuktikan bahwa mengonsumsi telur setiap hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

 

e. Memiliki vitamin B yang penting bagi tubuh untuk mengubah makanan jadi energi dan penting untuk mencegah cacat lahir.

 

f. Memiliki vitamin A untuk pengelihatan, pertumbuhan sel, dan kulit yang sehat.

 

g. Memiliki vitamin E sebagai antioksidan

 

h. Telur dapat mengentalkan darah yang bertujuan untuk menurunkan resiko serangan jantung dan stroke.

 

Sumber: