Mengejutkan, Inilah 5 Fakta Tentang Coklat Untuk Tubuh Kita

Ini bisa memperbaiki perusakan kulit akibat paparan racun.

Menurunkan Risiko Diabetes

Mengonsumsi coklat atau produk coklat seperti coklat hitam secara teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe dua.

Sebuah studi menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi coklat hitam setiap hari selama dua minggu memiliki peningkatan sensitivitas insulin 100 persen lebih baik daripada yang tidak mendapatkan coklat.

Meningkatkan Mood

Setelah mengonsumsi coklat, tubuh melepaskan zat kimia alami yang disebut endorfin, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood Anda.

Selain itu, coklat hitam juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kinerjanya.

Sumber Antioksidan

Coklat hitam juga menjadi sumber yang sangat baik dari antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Antioksidan yang terkandung dalam coklat lebih kuat daripada jus anggur merah atau teh hijau.

Seperti semua jenis makanan, coklat juga harus dikonsumsi dengan bijaksana dan seimbang.

BACA JUGA:Kue Coklat Nikmat dengan Resep Brownies Cake, Simpel dan Spesial Dengan Setiap Gigitan!

Hindari mengonsumsi terlalu banyak coklat yang mengandung gula atau lemak tambahan, karena ini dapat mengurangi manfaat kesehatan yang diperoleh.

Namun, mengonsumsi sedikit coklat hitam yang baik berkualitas pada dasarnya tidak akan merugikan Anda karena benar-benar memberikan manfaat kesehatan yang berharga.

Teruslah menjaga pola makan yang sehat dan aktifitas fisik Anda, dan jangan takut untuk menikmati beberapa coklat dari waktu ke waktu. (dest)

Sumber: