Tips Sederhana untuk Tetap Sehat Sehari-hari, Ternyata Kita Sering Anggap Spele

Tip ketiga adalah tidur yang cukup.

Jangan puas hanya dengan waktu tidur 4 jam per malam, buddayakan tidur 7-8 jam per hari.

Selama tidur tubuh akan melakukan proses pemulihan sehingga tubuh merasa segar dan siap untuk memulai kegiatan di hari esok.

Tip keempat adalah menjaga kebersihan diri.

Kesehatan fisik tidak hanya datang dari pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur tetapi juga dari kebersihan diri.

BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ini 10 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan dan Psikologis

Cuci tangan Anda dengan sabun antiseptik secara teratur untuk menghindari penyakit.

Terakhir, tip kelima adalah menghindari mencemar lingkungan.

Kamu bisa memisahkan sampah organik dan anorganik sebagai salah satu cara menjaga lingkungan dari pencemaran.

Itulah beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan Anda setiap hari.

Meskipun sederhana namun jika dilakukan secara teratur pasti akan memberikan manfaat yang besar.

Mulailah menjaga kesehatan Anda hari ini dan nikmati kesehatan yang terjaga untuk waktu yang lebih lama. Selamat mencoba! (Dest) 

Sumber: