5 Efek Pada Tubuh Jika Berlebihan Memakan Buah Duku

HARIANOKUS.COM - Sumsel, termasuk kabupaten OKU Selatan saat ini menghadapi banjir duku dengan harga yang jatuh merosot.

Dalam beberapa waktu terakhir, harga duku merosot drastis menjadi hanya Rp4000 hingga Rp5000 per kilogramnya, diduga karena panen berlimpah dari para petani lokal.

Duku, buah yang kaya nutrisi namun memiliki efek samping jika dikonsumsi berlebihan, merupakan sumber nutrisi penting.

Dengan rasa manis yang segar, buah bulat ini kaya akan protein, karbohidrat, kalsium, kalium, dan vitamin. Nutrisi ini mendukung kesehatan jantung, metabolisme, dan fungsi tubuh lainnya.

BACA JUGA:Panen Tiba, Harga Jual Buah Duku Komering Turun Drastis

Namun, konsumsi berlebihan duku dapat memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa bahayanya:

1. Menaikkan Berat Badan: Tingginya kandungan karbohidrat dalam duku dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

2. Memicu Sakit Maag: Konsumsi berlebihan duku dapat memicu sakit maag karena kandungan gasnya yang sulit dicerna oleh lambung, menyebabkan lambung bekerja lebih keras.

3. Risiko Diabetes: Tingginya kandungan fruktosa dalam duku meningkatkan risiko diabetes dan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Biji Dukuh, Rempah yang Menakjubkan untuk Kesehatan Anda!

4. Meningkatkan Trigliserida: Konsumsi berlebihan duku dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam tubuh, meningkatkan risiko serangan jantung dan sindrom metabolik.

5. Kelebihan Kalium: Konsumsi berlebihan duku dapat menyebabkan kelebihan kalium dalam tubuh, yang dapat berdampak negatif terutama pada jantung.

Para konsumen disarankan untuk mengonsumsi duku dengan bijak, serta memperhatikan asupan buah-buahan lainnya untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan mencegah dampak negatif bagi kesehatan.

Jika mengalami efek samping setelah mengonsumsi duku, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. (*)

Sumber: