Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama Selama Bulan Ramadhan

Kentang Rebus
Mengandung pati resisten yang membantu menunda lapar dan menyediakan vitamin serta mineral

Ikan Berlemak (Salmon/Tuna)
Tinggi protein dan omega-3 yang meningkatkan rasa kenyang sekaligus menjaga kesehatan otak dan jantung.

Greek Yoghurt
Protein tinggi dan probiotik yang menekan rasa lapar serta mendukung pencernaan sehat.

Ubi dan Singkong
Sumber karbohidrat kompleks dengan serat tinggi yang memberikan energi bertahan lama.

BACA JUGA:Pemkab OKU Selatan Wacanakan Peningkatan Sarana RSUD Muaradua Tahun 2025

BACA JUGA:Penggerebekan Besar di Kampung Narkoba Ogan Ilir, Polisi Bongkar 3 Pondok

 

Dengan memilih menu sahur yang tepat, tubuh tetap bertenaga dan terhindar dari rasa lapar berlebih selama berpuasa. Semoga rekomendasi ini bermanfaat dalam menjalani ibadah di bulan Ramadhan. (dst)

Sumber: