Gali Manfaat Kesehatan Buah Pare yang Pahit Namun Berkhasiat!

HARIANOKUS.COM - Buah pare yang dikenal karena rasa pahitnya.

Meski rasanya pahit, buah pare memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Buah pare mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan juga serat yang sangat tinggi. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Salah satu manfaat buah pare bagi kesehatan adalah untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. 

Dikatakan, buah pare mengandung senyawa momordica charantia yang dapat meningkatkan kemampuan insulin dalam memindahkan gula darah ke dalam sel. 

BACA JUGA:Investigasi dan Pengendalian Demam Berdarah di Muaradua Dilakukan Kembali oleh Balai Litbangkes BTA

Selain itu, buah pare juga dapat membantu mengurangi kebutuhan insulin pada penderita diabetes.

Tak hanya itu, buah pare juga baik untuk kesehatan pencernaan kita.

Kandungan serat pada buah pare dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Kandungan serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah obesitas. 

Selain itu, buah pare juga memiliki kandungan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Belum lagi, buah pare juga kaya akan kandungan air yang dapat membantu menjaga kadar air tubuh, sehingga tubuh tidak mudah dehidrasi. 

Buah pare juga memiliki kandungan potasium yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Bagi wanita, buah pare juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan rahim dan mencegah kanker. 

Sumber: