Delapan Manfaat Konsumsi Buah Mangga, Dari Mengurangi Resiko Penyakit Kronis Hingga Menyehatkan kulit

4. Menjaga kesehatan mata: Vitamin A dalam mangga penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.

 

BACA JUGA:Rasanya Masam Luar Biasa, Namun Inilah 11 Manfaat Besar Konsumsi Jeruk Nipis

 

5. Menyehatkan kulit: Konsumsi mangga secara teratur dapat menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya berkat kandungan vitamin dan antioksidannya.

 

6. Membantu pencernaan: Serat dalam mangga membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.

 

7. Menurunkan risiko penyakit jantung: Mangga dapat membantu mengatur tekanan darah dan kolesterol, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

 

BACA JUGA:Rasanya Masam Luar Biasa, Namun Inilah 11 Manfaat Besar Konsumsi Jeruk Nipis

 

8. Menurunkan berat badan: Meskipun mengandung gula alami, serat dalam mangga memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengendalikan nafsu makan, dan mendukung program penurunan berat badan.

 

Namun, penting untuk mengonsumsi mangga secara seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan aktif. Manfaat-manfaat ini dapat bervariasi tergantung pada jenis dan tingkat kematangan buah mangga yang dikonsumsi.Mangga Buah Yang Manis, Selain Itu Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan Lho. (*)

Sumber: