7 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

HARIANOKUS.COM - Air kelapa tidak hanya menjadi solusi pelepas dahaga pada cuaca panas, tetapi juga memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan tubuh.

Berbagai kandungan dalam air kelapa, seperti antioksidan dan elektrolit, terbukti mampu mengatasi dehidrasi ringan serta menurunkan tekanan darah tinggi.

Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh yang dapat dirasakan:

1. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh:

   Tingginya kandungan air dalam air kelapa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, mencegah terjadinya dehidrasi.

BACA JUGA:6 Pilihan Makanan Murah Tinggi Protein untuk Kesehatan Tubuh

2. Memenuhi Kebutuhan Elektrolit:

   Air kelapa dapat menggantikan elektrolit yang hilang akibat aktivitas fisik atau kondisi tertentu seperti diare, muntah, atau dehidrasi, menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3. Mencegah Penyakit Jantung:

   Karena tidak mengandung kolesterol dan lemak, air kelapa berperan dalam mencegah risiko penyakit jantung.

Tingginya kadar antioksidan juga mendukung kesehatan jantung.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi:

   Kandungan kalium dalam air kelapa membantu mengontrol tekanan darah, merelaksasi pembuluh darah, dan menjaga aliran darah tetap lancar.

BACA JUGA:5 Metode Mudah Membersihkan Kerang Darah Agar Kinclong dan Bebas Bau Amis

Sumber: