Inilah Upaya Mencegah Stunting Terbaik, Melalui Pemenuhan Gizi dan Nutrisi Sejak Masa Kehamilan

Sumber kalsium meliputi susu, keju, yogurt, dan sayuran berdaun hijau.

Fosfor:

Dapat ditemukan dalam ikan, daging, telur, susu, dan kacang-kacangan.

Vitamin A:

Wortel, ubi jalar, bayam, mangga, dan hati merupakan sumber vitamin A yang baik.

Vitamin B1 dan B2:

Sereal utuh, kacang-kacangan, susu, yogurt, dan biji-bijian kaya akan vitamin B1 dan B2.

Asam Folat:

BACA JUGA:Pemerintah OKU Selatan Berhasil Turunkan Angka Stunting hingga 5,4 Persen

Sayuran berdaun hijau, jeruk, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.

ASI (Air Susu Ibu):

Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan anak sangat dianjurkan.

Gizi Ibu Hamil:

Ibu hamil perlu mendapatkan gizi yang cukup, termasuk asam folat, zat besi, kalsium, dan protein.

BACA JUGA:Perlu Tahu, Perbanyak Konsumsi Protein Hewani Jadi Kunci Cegah Stunting

Sumber: