Tujuh Manfaat Mengejutkan Mengonsumsi Magnesium Setiap Hari

Mineral ini juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Tulang yang Lebih Kuat: Magnesium penting untuk pembentukan tulang dan mempengaruhi aktivitas osteoblas dan osteoklas, sel yang bertanggung jawab untuk membentuk dan memecah tulang.

Mineral ini juga membantu mengatur kadar kalsium dan vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan tulang.

Kontrol Gula Darah yang Lebih Baik: Magnesium berperan dalam metabolisme insulin dan dapat membantu mempertahankan kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau yang berisiko terkena diabetes.

Mengurangi Gejala Migrain: Kekurangan magnesium dikaitkan dengan migrain.

Suplementasi secara teratur dapat membantu mengurangi frekuensi dan keparahan serangan migrain dengan mempengaruhi fungsi neurotransmitter dan sirkulasi darah.

Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum memulai suplemen baru untuk memastikan sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu Anda. (dest) 

Sumber: