Ternyata Memakan Biji Pepaya Punya Manfaat Untuk Kesehatan, Cek Apa Saja Kegunaannya

HARIANOKUS.COM - Meskipun biji papaya terdengar agak keras, sebenarnya mereka dapat dimakan. Banyak orang sengaja mengonsumsi biji papaya karena kabar tentang berbagai manfaat kesehatannya.

 

Dilansir dari situs kesehatan, biji papaya mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat, termasuk serat, lemak sehat, dan protein yang baik.

 

Selain itu, biji papaya juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral, seperti seng, fosfor, kalsium, magnesium, besi, dan kalsium.

 

Biji papaya juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat, polifenol, dan flavonoid, yang merupakan antioksidan kuat.

 

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Luar Biasa Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

 

Semua nilai gizi ini dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh dan membantu melawan penyakit.

 

Seorang ahli diet di India, Vidhi Chawla, juga setuju akan manfaat mengonsumsi biji papaya. Ia menjelaskan beberapa manfaat dari mengonsumsi biji papaya, yaitu:

 

Sumber: