7 Tanda Anda Harus Segera Bicara pada Psikolog: Jangan Abaikan Kesehatan Mental Anda

3. Kecemasan yang sulit terkendali: Jika Anda merasa cemas secara berlebihan dan kesulitan mengendalikannya, hal ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.

 

BACA JUGA:8 Minuman Penetralisir Setelah Konsumsi Daging untuk Menjaga Keseimbangan Kesehatan

 

4. Perubahan suasana hati yang ekstrem: Mood swing yang drastis, seperti perasaan bahagia yang berubah menjadi marah atau depresi dalam waktu singkat, dapat memerlukan bantuan psikolog.

 

5. Paranoid: Seseorang yang memiliki pikiran paranoid cenderung tidak percaya pada orang lain, menarik diri dari interaksi sosial, dan hidup dalam kecurigaan yang berlebihan.

 

6. Berhalusinasi: Mengalami halusinasi, yaitu persepsi palsu seperti mendengar suara atau melihat sesuatu yang tidak ada, memerlukan penanganan segera.

 

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dan Kecantikan Tersembunyi Lengkuas, Manfaatnya yang Luar Biasa

 

7. Menyakiti diri sendiri: Tindakan merusak diri sendiri seperti memukul atau melukai diri dengan benda tajam adalah tanda serius yang memerlukan perhatian psikolog, karena dapat berujung pada percobaan bunuh diri.

 

Penting untuk diingat bahwa mengambil langkah untuk mencari bantuan dari seorang profesional dalam bidang kesehatan mental adalah langkah yang kuat dan bijaksana. Dengan bantuan yang tepat, banyak individu dapat mengatasi gangguan mental dan meningkatkan kesejahteraan mereka. (*)

Sumber: