Ketahui Ini Manfaat Ikan Sidat Bagi Kesehatan dan Kandungan di Dalamnya

 Ikan sidat merupakan sumber protein yang sangat baik, dengan kandungan protein mencapai sekitar 16-18% dari berat keringnya. 

 

 

Protein merupakan komponen penting dalam tubuh manusia, berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan, menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, dan berbagai fungsi penting lainnya.

 

 

Asam Lemak Omega-3

 

 

 Ikan sidat juga mengandung asam lemak omega-3, seperti asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA). Omega-3 merupakan jenis asam lemak tak jenuh yang esensial bagi kesehatan manusia. 

 

 

Mereka membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, mempengaruhi fungsi otak dan sistem saraf, serta memiliki efek antiinflamasi.

 

 

Sumber: