Ketahui Ini Manfaat Ikan Sidat Bagi Kesehatan dan Kandungan di Dalamnya
Ikan sidat kaya manfaat dan protein bagi kesehatan tubuh--
Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Ikan sidat mengandung protein yang tinggi dan berkualitas. Protein merupakan nutrisi penting yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan tulang.
Konsumsi ikan sidat dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian yang diperlukan oleh tubuh.
Kandungan Asam Lemak Omega-3
Ikan sidat mengandung asam lemak omega-3, seperti EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Asam lemak omega-3 memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Sumber:
- Share:
