Ketahui Ini Manfaat Ikan Sidat Bagi Kesehatan dan Kandungan di Dalamnya
Ikan sidat kaya manfaat dan protein bagi kesehatan tubuh--
Mereka dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi otak, dan mendukung kesehatan mental.
Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan sidat telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, mengurangi pembekuan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Sumber Mikroelemen dan Vitamin
Ikan sidat juga mengandung berbagai mikroelemen dan vitamin yang penting bagi kesehatan. Beberapa contohnya termasuk selenium, fosfor, magnesium, kalium, vitamin A, vitamin D, dan vitamin E.
Sumber:
- Share:
