Mau Tampil Cantik Terawat, Begini Cara Merawat Kulit agar Selalu Sehat

Perawatan kulit tentu tidak lengkap apabila kamu tidak mampu mengelola stres dengan baik.

3. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih

Cara merawat kulit juga bisa dilakukan dengan hal sederhana, yaitu Minum air putih 

Sebuah penelitian dalam Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology yang berjudul Dietary water affects human skin hydration and biomechanics, menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi air dengan kondisi kulit.

BACA JUGA:Sriwijaya FC Tertahan di Laga Perdana Play Off Degradasi Liga 2

Para peneliti meneliti beberapa orang yang sebelumnya kebiasaan mengonsumsi air putih sangat sedikit. Kemudian, asupan air putih hariannya pun ditingkatkan.

Hasilnya memberikan dampak positif pada kondisi kulit dan kesehatan secara menyeluruh.

4. Cukup kebutuhan waktu istirahat

Cara merawat kulit juga bisa dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Kegiatan ini mampu memberikan kulit waktu untuk istirahat dan memperbaiki sel yang mengalami kerusakan. 

Tak hanya itu, mendapatkan cukup waktu tidur turut mencegah terbentuknya kantung mata.

Selanjutnya, kerusakan pada kulit yang terjadi karena paparan sinar UV dan dapat mencegah terjadinya kulit kusam. 

BACA JUGA:Tiga Variasi Jus Timun Untuk Mendukung Program Dietmu

5. Tidak merokok

Cara merawat kulit berikutnya adalah dengan tidak merokok. Sebab, kebiasaan ini mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah kecil pada lapisan kulit paling luar.

Sumber: