10. Buah jeruk
Meskipun banyak buah jeruk yang manis, buah ini dianggap rendah glisemik sehingga tidak meningkatkan gula darah. Jeruk dan grapefruits mengandung naringenin, polifenol dengan sifat antidiabetes yang kuat.
11. Telur
Telur, bertentangan dengan kepercayaan umum, ideal untuk menurunkan gula darah karena merupakan sumber lemak sehat, protein, mineral, vitamin, dan antioksidan.
12. Apel
Apel mengandung senyawa tumbuhan seperti asam klorogenat, quercetin, dan asam galat, serta senyawa tumbuhan dan serat larut yang menurunkan kadar gula darah dan melindungi dari risiko diabetes.(*)