Ini 8 Manfaat Kulit Kentang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

MUARADUA - Harianokuselatan.com - Kulit kentang ternyata memiliki manfaat kesehatan yang cukup beragam, menurut informasi yang dikutip dari Virdita Ratriani.

Salah satu manfaat utama dari kulit kentang adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit.

Kulit kentang mengandung potasium yang bermanfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Kolang-Kaling, Cemilan Populer yang Ternyata Memiliki Manfaat Kesehatan

Tidak hanya itu, manfaat lain dari kulit kentang termasuk kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme dan energi dalam tubuh.

Di samping itu, kulit kentang juga mengandung zat besi yang mendukung fungsi sel darah merah.

Namun, manfaatnya tidak berhenti di situ.

BACA JUGA:KB Suntik 3 Bulan Jadi Kontrasepsi yang Populer, Praktis Tetapi Berpotensi Menimbulkan Efek Samping

Kulit kentang juga merupakan sumber vitamin B3 yang membantu dalam memecah nutrisi menjadi bahan bakar yang dapat digunakan oleh tubuh.

Vitamin B3 ini juga membantu sel tubuh untuk pulih dari stres fisik.

Selain itu, kulit kentang juga kaya serat, yang memiliki peran penting dalam menjaga metabolisme tetap terkontrol serta mengurangi risiko terkena penyakit seperti kanker usus besar, penyakit jantung, dan diabetes tipe.

BACA JUGA:Ayo Bu, Berikan Terus ASI Eksklusif Selama Enam Bulan, Manfaatnya?

Berikut adalah beberapa manfaat lain dari kulit kentang:

1. **Meningkatkan Kekebalan Tubuh**: Kulit kentang mengandung vitamin C sebagai agen antioksidan yang kuat, serta kalsium dan vitamin B kompleks yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kulit kentang juga mengandung flavonoid alami yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Ikan Gabus Selain Banyak Nutisinya, Ada Beberapa Manfaatnya Bagi Kesehatan Lho

2. **Perlindungan dari Kanker**: Kulit kentang mengandung fitokimia sebagai antioksidan yang kuat, serta asam klorogenat yang dapat melindungi tubuh dari risiko kanker.

3. **Menurunkan Kolesterol**: Kandungan serat dan antioksidan dalam kulit kentang, seperti polifenol dan glikoalkaloid, membantu menjaga kadar kolesterol darah tetap terkontrol.

4. **Kesehatan Jantung**: Kaya akan potasium, kulit kentang membantu menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Bengkoang Rasanya Nikmat, Selain Itu Banyak Manfaatnya Juga

5. **Mengatur Tekanan Darah**: Kandungan mineral seperti potasium, magnesium, dan kalsium dalam kulit kentang membantu mengatur tekanan darah secara alami.

6. **Perawatan Kulit**: Kulit kentang memiliki senyawa antibakteri, fenolik, dan antioksidan yang dapat membantu mencerahkan dan memudarkan bintik hitam pada kulit wajah.

Caranya adalah dengan mengoleskan kulit kentang yang dihaluskan pada area bintik hitam atau komedo, lalu membersihkannya setelah 15-20 menit dengan air hangat.

Sumber: