6 Pilihan Makanan Murah Tinggi Protein untuk Kesehatan Tubuh

4. Oat

   Oat kaya akan mineral dan vitamin, termasuk serat beta-glukan.

Satu porsi oat umumnya mengandung 5 gram protein, menjadikannya alternatif yang sehat dan terjangkau.

5. Kacang

   Kacang, dengan 7,3 gram protein per ons, dapat dinikmati sebagai camilan rebus yang tidak hanya lezat tetapi juga terjangkau harganya.

BACA JUGA:Resep Kue Kering Kuping Gajah, Sempurna dan Anti Gagal

6. Tempe

   Tempe, hasil fermentasi kedelai dengan rasa gurih khasnya, menyediakan 19 gram protein dalam setiap 100 gramnya.

Tempe juga dapat menjadi pengganti daging yang lezat dan terjangkau.

Menjaga asupan protein dengan makanan-makanan tersebut tidak hanya mendukung program diet, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan.

Semoga pilihan makanan ini dapat menjadi alternatif sehat dan terjangkau bagi Anda yang peduli akan kesehatan.

Selamat mencoba dan jaga selalu kesehatan tubuh Anda! (*)

Sumber: